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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。