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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。