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　　在这
个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。