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　　在 这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。