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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。