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　　在这个时节该如何 调  理养生？宋 曙 霞认为，在饮食
上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。