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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称  “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上 炎。