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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。