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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗   、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。