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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、
香椿等，
以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 
鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。