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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。