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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。