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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜
、 葱、蒜、荠菜、  香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。