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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。