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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、

蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。