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　　在这个时
节 该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。