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　　在这个时节该如 
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛 辣刺激食 物，以
免肝


火上炎。