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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜 
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。