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　　 在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。