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　　 在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿


的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。