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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗  、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。