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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃 
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。