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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。