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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有 芬芳

气味
的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 

嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。