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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。