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　　 在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，  也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上  炎。