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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。