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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。