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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香

椿等，以疏  肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜

绿的嫩芽，比 如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。