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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
 就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，
以免肝火上炎。