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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴 苣等 
， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。