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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜 绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。