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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。