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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。