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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。