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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。