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　　在这个时节

该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 

芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。