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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、 蒜、 荠菜、香

椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。