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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、
 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。