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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是

说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛 辣刺 激食物，以 免肝火上炎。