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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。