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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。