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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多  吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火  上炎。