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　　在这
 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日  吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺
激
食物，以免肝火上炎。