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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。


另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也
就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。