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　　在 这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 
、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。