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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这


个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。