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　　在 这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上  可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。