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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。