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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭 菜
 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。